Eine kleine Einführung
Die Vielfalt der Hypnose
Hypnosystemisches Coaching
verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz zur persönlichen Entwicklung und Veränderung, der sowohl das Bewusste als auch das Unbewusste des Klienten anspricht und ihn dabei unterstützt, sein volles Potential zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen
- Integration von Hypnose und Systemischem Ansatz: Hypnosystemisches Coaching vereint die Techniken der Hypnose mit dem systemischen Ansatz. Dies bedeutet, dass nicht nur das individuelle Verhalten und die Gedankenmuster des Klienten betrachtet werden, sondern auch die Dynamiken und Interaktionen innerhalb des sozialen Kontextes, in dem der Klient lebt und arbeitet.
- Zugang zum Unbewussten: Durch den Einsatz von Hypnose können tiefere Ebenen des Bewusstseins erreicht werden, um verborgene Überzeugungen, Emotionen und Ressourcen zu erkunden. Dies ermöglicht es dem Klienten, sein Verhalten besser zu verstehen und positive Veränderungen auf unbewusster Ebene zu bewirken.
- Ressourcenorientierung: Hypnosystemisches Coaching konzentriert sich stark auf die Stärkung der vorhandenen Ressourcen des Klienten. Durch den Zugang zum Unbewussten können positive Ressourcen wie Selbstvertrauen, Kreativität und Motivation aktiviert und verstärkt werden, um die gewünschten Veränderungen zu unterstützen.
- Lösungsorientierung: Statt sich ausschliesslich auf Probleme zu konzentrieren, legt das hypnosystemische Coaching den Schwerpunkt auf die Identifizierung von Lösungen. Es unterstützt den Klienten dabei, seine Ziele klar zu definieren und konkrete Schritte zu entwickeln, um diese Ziele zu erreichen.
- Systemisches Denken: Hypnosystemisches Coaching betrachtet den Klienten als Teil eines grösseren Systems, sei es die Familie, die Organisation oder die Gesellschaft. Es berücksichtigt die Wechselwirkungen zwischen dem Individuum und seinem Umfeld und erkennt die Bedeutung dieser Interaktionen für das Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung des Klienten.
- Selbstregulation und Autonomie: Hypnosystemisches Coaching befähigt den Klienten, seine eigenen Ressourcen zu aktivieren und Selbstregulationsmechanismen zu entwickeln. Der Klient wird dazu ermutigt, Verantwortung für sein eigenes Wachstum und seine Veränderung zu übernehmen und dabei seine Autonomie zu wahren.
Vorteile
Welche Vorteile bietet das Hypnosystemisches Coaching?
Hypnosystemisches Coaching verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Deswegen hört der Coach dem ganzen Mensch zu. Neben der verbalen Sprache sieht der Coach auch die nonverbale Körpersprache und bezieht sie in den Prozess ein. So ist das Ergebnis oft stimmig und nachhaltig.
Das Anwendungsgebiet des Systemischen Coachings umfasst
- Selbstmanagement
- Persönlichkeitsentwicklung
- Ziele finden
- Neuorientierung
- Verankerung (Arbeits-) Alltag
Wir bekommen unser Verhaltensmuster und unsere Reflexe zum Teil schon in die Wiege gelegt. Zusätzlich eignen wir uns auch Verhaltensmuster mit Episoden unseres Lebens an. Erst lernen wir sie bewusst, und wenn wir sie können, verlagern wir die Verhaltensmuster ins Unbewusste
Oft sind es diese automatisierten Muster, die uns in späteren Episoden unseres Lebens erlebte Probleme bescheren. Dabei unterstützt der hypnosystemische Coach seine Klient-innen dabei, dieses Verhaltensmuster sichtbar und damit veränderbar zu machen.
Therapeutische Hypnose
Die therapeutische Hypnose ist eine Technik, bei der Menschen sich selbst oder andere in einen anderen Bewusstseinszustand versetzen – in eine hypnotische Trance. In diesem Zustand haben Klienten einen besseren Zugang zu ihren Emotionen und unbewussten Verhaltensmustern. Die Hypnose kann zur Unterstützung bei der Lösung körperlicher oder psychischer Probleme eingesetzt werden.
Zugang zur inneren Welt: Die Hypnose ermöglicht über das Unterbewusstsein einen Zugang zur inneren Welt. Es handelt sich nicht um ein Zauberwerk, sondern vielmehr um einen Zustand tiefer Entspannung, in dem der Klient seine Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes richtet.
Anwendungsgebiete
- Akute und chronische Schmerzen
- Psychologische Begleitung bei schweren Erkrankungen
- Psychosomatische Krankheitsbilder
- Angstzustände und Phobien
- Schlafstörungen
- Suchterkrankungen wie Rauchen und Übergewicht
- Psychische Belastungen wie die Verarbeitung von Krankheit, Unfallfolgen, Nervosität
- Autoimmunerkrankungen
- Allergien
- Tinnitus
- Vorbereitung auf medizinische Eingriffe
- Stress
- Energielosigkeit
- Schlafstörungen
- Konzentrationsmangel
- Ängste
- Blockaden
- Schmerzen
- Suchtverhalten
- Vergangenheitsbewältigung
Selbsthilfepotenzial und kreative Fähigkeiten: Die Hypnose stärkt das Selbsthilfepotenzial und fördert die kreativen Fähigkeiten des Klienten. Sie verhilft zu einem besseren Selbstbild und realistischeren Wahrnehmungen.
NLP
Blockaden lösen
Mit Hilfe von verschiedenen Techniken aus dem NLP wie der Swish Technik können unerwünschte Gewohnheiten verändert und starke positive Motivation aufgebaut werden. Kurz beschrieben wird beim Swish das Zielbild grösser, heller und kommt näher und das unerwünschte Bild wird kleiner, dunkler und entfernt sich.
Auch das Six-Step-Reframing ist im NLP ein sehr bekanntes Interventionsmodell, durch welches in einem 6-Schritte-Programm unerwünschte Verhaltensweisen verändert werden können, indem bessere Alternativen verfügbar gemacht werden.
Mit EMDR lassen sich Blockaden und Ängste nachhaltig lösen.
Die Grundtechnik EMDR wurde von der Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt und wird seit Mitte der 90er Jahre erfolgreich in der Trauma-Therapie eingesetzt.
Ressourcen-orientiertes Coaching für Kinder und Jugendliche
Kinder Coaching stärkt das Selbstvertrauen
Jedes Kind ist einzigartig in seinen Fähigkeiten. Es soll deshalb auch individuell gefördert werden.
Viele Kinder und Jugendliche fühlen sich im Alltag gestresst, leiden unter schulischem Leistungsdruck, haben Konzentrations- oder Motivationsprobleme oder leiden an Ängsten, welche verschieden und vielschichtig sein können.
Zudem haben viele Kinder und Jugendliche heute das Gefühl, «nicht richtig» zu sein, oder leiden an mangelndem Selbstbewusstsein. Sie fühlen sich einsam und leiden an Stimmungsschwankungen oder verspüren Orientierungslosigkeit.
Kinderhypnose ist eine sanfte Technik, die Kindern helfen kann, Ängste zu überwinden und körperliche Beschwerden zu lindern. Hier sind einige wichtige Aspekte zur Kinderhypnose:
- Entspannung und Vertrauen: Bei der Kinderhypnose werden die jungen Patienten mithilfe von phantasievollen Rollenspielen und mitreissenden Erzählungen in einen tiefen Entspannungszustand versetzt. In diesem Zustand werden die Ursachen für Ängste und Probleme sichtbar1.
- Verändertes Selbsterleben: Während der Hypnose macht das Kind die Erfahrung von verändertem Selbsterleben und Selbstakzeptanz. Es lernt, Vertrauen in seine eigenen Fertigkeiten, den eigenen Organismus und dessen Entwicklungsmöglichkeiten zu haben2.
- Hypnotische Kommunikation: Die Kinderhypnose umfasst eine Vielzahl von Techniken, um das Kind mit positiven Suggestionen zu beruhigen und es so anzuleiten, dass es sich gerne behandeln lässt. Dabei werden angstmachende Begriffe wie “Bohren” oder “Spritze” vermieden.
Die Kinderhypnose kann bei verschiedenen Problemen helfen, darunter Schlafstörungen, Ängste, Lernschwierigkeiten, Bettnässen und ADHS. Sie kann auch zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Es ist wichtig zu beachten, dass die Hypnosebehandlung bei Kindern von einem seriösen und gut ausgebildeten Therapeuten durchgeführt werden sollte.